다이어트는 이제 ‘구독 서비스’다 — 헬스장·영양제가 월세처럼 나가는 시대
오늘의 키워드 요약
요즘 사람들은 명품 대신 PT에, 여행 대신 헬스장에 돈을 쓴다. 글로벌 웰니스 시장은 연 6.8조 달러로 커졌고, 2029년엔 9.8조 달러에 근접할 전망이다. 장 건강·혈당·런닝·데이터 기록이 2025년 건강 트렌드 핵심 키워드다.
과거엔 집·차·명품이 큰손이었다. 하지만 지금은 “월 헬스장·필라테스·영양제 구독비”가 고정비로 들어가는 시대다. 건강을 사는 소비가 구조적으로 늘어나면서, 실질 소득 대비 건강 관련 지출 비중이 점점 올라가고 있다.
글로벌 기준으로 웰니스(운동·다이어트·영양제·멘탈케어 등)에 쓰는 돈이 연 6.8조 달러까지 커졌고, 2029년엔 9.8조 달러에 근접할 거라는 분석이 나와 있다. 특히 MZ·Z세대는 “젊어서부터 늙지 않게 관리하자”는 인식 때문에 헬스장·건강기능식품·피트니스 앱에 적극적으로 돈을 쓰고 있다.
2025 웰니스 트렌드 키워드 맵
(장 건강 · 혈당 · 런닝 · 웨어러블 시각화)
1) 장 건강·혈당·단백질 — ‘제2의 뇌’ 관리 시대
장 건강을 ‘제2의 뇌’로 보는 인식이 확산되면서, 프로바이오틱스·고섬유질 식단·저당 간식이 2025년 트렌드 상위 키워드로 꼽힌다.
한국 MZ에선 ‘혈당 다이어트(MZ 다이어트)’처럼 혈당·인슐린을 직접 관리하는 식단법이 유행하면서, 샐러드·단백질 간편식·저GI 식품이 늘어나고 있다. 단순히 살 빼는 게 아니라 “몸속 염증·혈당 스파이크를 줄이자”는 관점으로 바뀌고 있다.
2) 운동·런닝·하이브리드 스포츠 — 고통이 아니라 놀이
예전처럼 극단 다이어트·과격 PT보다는, 러닝·걷기·피트니스 이벤트(하이록스 같은 복합 종목)처럼 지속 가능한 운동 + 축제형 대회가 인기다.
“헬시 플레저(Healthy Pleasure)”라는 말처럼, 운동·다이어트를 고통이 아니라 놀이·취미로 소비하는 경향이 뚜렷하다. 러닝 크루·필라테스 모임처럼 운동이 사교 활동이 되고, 대회 참가가 여행·이벤트를 대체하는 흐름이다.
3) 기록·데이터·웨어러블 — “먹고, 달리고, 기록한다”
수면시간·심박·스트레스·걸음 수를 기록하는 스마트워치·링·앱이 건강 트렌드의 중심으로, “먹고, 달리고, 기록한다”는 슬로건이 나올 정도다.
단순히 살 빼려고 운동하는 게 아니라, 데이터를 쌓아서 내 몸 상태의 변화를 보는 재미가 소비 포인트가 되고 있다. 애플워치·오라링·삼성 갤럭시링처럼 웨어러블 기기 시장도 폭발적으로 성장 중이다.
웰니스 지출 vs 전통 소비 비교 차트
(명품·여행 vs 헬스장·영양제 지출 추이)
4) 시나리오 분석
📈 웰니스 지출 = 새로운 필수 고정비
과거엔 집·차·명품이 큰손이었지만, 지금은 “월 헬스장·필라테스·영양제 구독비”가 고정비로 들어가면서, 실질 소득 대비 건강 관련 지출 비중이 구조적으로 올라가는 중이다.
글로벌 웰니스 시장은 연 6.8조 달러로, IT·친환경·관광 산업보다 빠르게 성장하고 있다. 2029년엔 9.8조 달러에 근접할 전망이다.
📉 불황에도 안 꺾이는 산업
경기 둔화 와중에도 웰니스 시장은 연 7~8%대 성장률을 기록해, 관광·IT·친환경 산업보다도 빠른 성장 산업이라는 평가를 받는다.
MZ·Z세대는 전체 인구 비중보다 웰니스 지출 비중이 더 큰 세대로, “젊어서부터 늙지 않게 관리하자”는 인식이 소비를 지탱하고 있다.
📖 English Summary (클릭하여 펼치기)
Diet is Now a ‘Subscription Service’ — The Era Where Gym & Supplements Cost Like Monthly Rent
People now spend on personal training instead of luxury goods, on gym memberships instead of travel. The global wellness market has grown to $6.8 trillion annually and is projected to approach $9.8 trillion by 2029. Gut health, blood sugar management, running, and data tracking are the core health trend keywords of 2025.
Key Trends: (1) Gut health as the “second brain” drives demand for probiotics, high-fiber diets, and low-sugar snacks. Korean MZ generation embraces “blood sugar diet” managing glucose and insulin directly through salads, protein convenience foods, and low-GI products. (2) Sustainable exercise replaces extreme dieting—running, walking, hybrid fitness events (like Hyrox) become festival-like social activities. “Healthy Pleasure” trend transforms exercise from pain into hobby and community. (3) Wearables (smartwatches, rings, apps) tracking sleep, heart rate, stress, and steps become central—”eat, run, record” becomes the mantra. Data visualization of body changes drives consumption more than weight loss itself.
Economic Shift: Wellness spending transitions from luxury to fixed monthly expenses. Monthly gym/pilates/supplement subscriptions now function like rent payments, structurally increasing health-related spending as percentage of real income. Global wellness market ($6.8T) grows faster than IT, eco-friendly, or tourism industries, with 7-8% annual growth even during economic downturns. MZ/Gen Z cohorts allocate disproportionately higher wellness budgets driven by “prevent aging early” mindset.
Wellness is no longer optional—it’s essential fixed spending. The shift from luxury goods to personal training, from travel to gym memberships signals where wallets are heading. This consumption pattern will reshape the economic landscape over the next decade.
This analysis is not investment advice. Investment decisions are the sole responsibility of individuals.
5) 형의 결론
건강을 사는 소비가 앞으로 10년 경제 지도를 바꿀 가능성이 크다. 명품 끊고 PT로 간 MZ, 지갑이 향하는 곳이 달라지고 있다. 웰니스는 이제 선택이 아니라 필수 고정비다.
본 글은 투자 조언이 아니며, 투자 판단의 책임은 개인에게 있습니다.
